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Psycology » Nouvelles » Psychiatrie » Secrets de longévité Revealed!

Si vous voulez vivre une vie longue et saine, vous serez intéressés par les résultats des études publiées dans un nouveau livre «Projet de longévité» («Durée du projet»), les auteurs Howard S. Friedman et Leslie R. Martin.

Selon ces auteurs, il ya certaines choses qui ne se contentent pas mènent à la vie, mais au contraire, il peut réduire:

- Facile et vie insouciante (gens insouciants souvent ne font pas attention aux questions de santé);

- Personnalité sortant (extravertis sont plus sujettes à la pression sociale et la consommation d'alcool, le tabagisme, etc);

- La bonne humeur et l'optimisme excessif («lunettes roses» peuvent interférer avec la perception des menaces réelles).

Cette étude, initiée dans les 20-s du siècle dernier, Lewis Terman, comprenait plus d'un millier de personnes qui ont été étudiés de l'enfance à la vieillesse et à la mort. Les données ont également été recoupées en utilisant des méthodes modernes de recherche, ainsi que d'autres études à long terme.

Et ce qui était l'un des principaux facteurs à longue durée de vie? Cela peut paraître surprenant, mais il est traits de personnalité plutôt que d'un comportement spécifique est le facteur le plus important - à savoir l'intégrité.

Les gens de conscience - fiables, travailleur, supports et même un peu de distraction dans le bon sens. Étonnamment, il est un important facteur de longévité conscience dans l'enfance et aussi le meilleur indicateur de la longévité à l'âge adulte.

Selon les auteurs, ces personnes sont plus susceptibles de prendre des mesures pour protéger leur santé, ils ne sont pas inclus dans les activités à risque sont moins susceptibles de fumer, l'abus d'alcool, ne pas utiliser de médicaments. Chaque jour, ils prennent des décisions qui les conduisent dans la voie d'un mode de vie sain.

En outre, le désir pour d'autres personnes, ces individus conduit à des relations et des situations saines, y compris un mariage heureux, une forte amitié, l'environnement de travail sain, etc Ces gens font des choses comme ceci:

- Combiné avec d'autres personnes en bonne santé;

- Développer des habitudes saines;

- Aide d'autres personnes;

- Rester physiquement actif tout au long de la vie.

Des résultats plus détaillés de l'étude peuvent être trouvés dans les auteurs du livre, dans lequel un grand nombre de réponses aux questions. Ainsi, par exemple, pour contribuer si le jeu avec animaux longévité? Ou sont les personnes religieuses vivent plus longtemps? Est-ce que la longue vie de mariage? Et bien d'autres.

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